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樂齡體適能-平衡感訓練、心肺功能:上肢伸展、坐式跑步(一)

約104年,開始至社大學習正念靜坐,第二學期任教老師(滿欣法師)時任社大主任,邀請我協助社大文書等相關枚j事務(義工),歷經多年,一直都還在協助處理彰化樂齡及社大工作,107年因接任大葉大學兼任教師,除到大村校本部上課外,在職學分班常至宜蘭、高雄、台北…上課,時任社大、樂齡主任-知超法師邀請我回來任教樂齡,當時想法認為,應先具備正確教學技能才能順利樂齡教學工作。當時不知會優先錄取現任教師,故未排樂齡課程給我之前,就先參加樂齡核心課程教師培訓甄試,卻在錄取名單上落敗,猶記禪修下課時向滿欣法師報告的情景,我說:師父,我報名樂齡核心課程教師程培訓初試沒錄取。

法師:沒關係啊!以後還有因緣。

當時我想:以後?喔!...還有以後?

108年本樂齡中心為逹到聘任核心課程教師比率,而需外聘他縣市教師來任教,當時心想,居市中心的我們都要外聘他縣市具證照合格教師才能逹到教育部的要求比率了,何況各基層鄉鎮具資格的人不就更少(111年具教育部核發證照者全台4-500人,彰化縣約30多人)。

在109年初,中正大學雅惠教授來為我們上課,課程中鼓勵大家參加成教所招生及樂齡核心課程教師培訓,語畢必綺對我:你要去參加培訓,回來我們線西服務長者。

於是我用了一些時間整理我自己的初發心—回到線西服務長者,於是報名了。

108年參加培訓初試遴選落榜，內心對此培訓的遴選，深感高不可攀。109年初受邀加入樂齡教學行列，對於高齡教學一片空白，加以一次初試落榜經驗，為參加109年培訓課程的報名，集結所有相關證照，始得錄取參加培訓初試課程，內心充滿無限緊張。

過去的教學經驗,刻版印象中至少會有教學科目,或由己出版數本相關教科書當中選一本對學生最具學習成效的做為教材主軸，課程中再加以補充相關教材。

然而樂齡教學卻顛覆如此概念，教材要自己寫，教學內容自己定。加以學員程度差異性很大，連教學場域設備都具相當大的變數與挑戰，這些對己經一次初試落榜經驗及無樂齡教學經驗的我而言，實在是雪上加霜，培訓過程每天都非常緊張。

培訓課程在九點上課，為了能清楚看到老師的教學內容並聽得較清楚，座位能坐到前面，每次都在八點前就抵逹中正大學在教室外等待開門。

再次聆聽每位教師的教導，希望能以最快的速度，學習高齡教學的技能，不錯失每位老師的指導。也在每次的課程結束，在帶回資料的閱讀中重回學生時代學習的快樂。慢慢咀嚼高齡教育的教學技能，使自己教學的路途能以更好的教學方法利益更多的長者。

社區的教學，從學員到場域，由軟體到硬體，是語言或文字，山上榮民之家聽不懂台語,鄉下國語聽不懂,種種有形無形教學上都具備非常大的挑戰。

短暫培訓，將高齡的身心特質，教案寫作，課程設計、規劃、班級經營等，都灌輸給我們正確的概念，大大減低我的慌張失措，經過這階段的學習，才能以略為正確的教學方法傳遞有益長者的知識。

在取得證照後,內心有個願望:希望能回到過去我在年輕時代所服務的那些鄉鎮任教,尤其是我的故鄉-線西。

在取得證照後,歷經109,110這2年多長者教學訓練,因具曾任職的學校經歷,有二所學習中心邀請我接任中心主任,一所由縣府引介,卻均非我心所屬處而拒絶,而心所屬處卻遲未應允,於是110年底親自檢據完整資料前往。

今年(111)年4月,我總算回到我的故鄉任教:線西鄉樂齡學習中心,接任的承辦人員劉小姐看著我為了要回故鄉任教,不放棄的態度,這種不撓的精神,常對我說:你真的好勇敢,我們非常感謝你願意回來。當我非常清楚我的初發心時,何所畏懼?

由當年離開線西時的年輕貌美小姐,今再回來己是近耳順之年,內心無限欣喜。

距離78年調離線西,老家在78年左右亦因道路擴寛也搬到彰化市,至今111年回家,離開了線西33年。

再次回到熟悉的故鄉,初次與學員相見,下課時要求學員不能一直坐在坐位上,要走動走動喝喝水,也可以來與我聊聊天,學生紛紛很新奇地來找我,

老師:你是線西的人,你是住那一村?

老師:你的父親叫什麼名字?你的母親叫什麼名字?

老師:我認識你的母親。

老師:我跟你的母親一起在河邊洗衣。

老師:你的姐姐是不是叫…她跟我先生是同學。

老師:我跟你住在同一村。

老師:你的哥哥還住在村裡頭。

老師:你認識我嗎?我是賣水餃-水鬼的老婆。我看到你的名字:寶惠,我就知道是你……

老師:你長得很像你的父親。(父親離開36年,竟然有學生還認得父親的長相,多麼令人感動?)

當這些聲音迴旋在我耳邊,內心所相應的是:

我要更加努力,竭盡所能傳授能夠利益他們身心的知識。

我是否無愧於這份”師者”之內在意義:師者:傳道、授業、解惑也?

後記:學生看到我將他們的作品集結後請印刷行裝訂成冊,非常精緻,並提供彰化市的幾個班級學員參閱當範本後,將列入未來的成果展示,紛紛

跑來跟我反應,老師:我還可以多畫一張裝訂進去嗎?我當然答應。